葉酸
水溶性ビタミンの１つでビタミンB群に分類されます。
ビタミンB12と協力して血液をつくる働きがあり、不足すると、疲れやすくなったり、食欲不振になりやすくなります。
食品では、レバー、ほうれん草などに多く含まれています。
スポンサーリンク
用語集ダイレクトリンク
栄養・食事関連よくある質問
レベルアップQ&A
掲示板
用語集
水溶性ビタミンの１つでビタミンB群に分類されます。
ビタミンB12と協力して血液をつくる働きがあり、不足すると、疲れやすくなったり、食欲不振になりやすくなります。
食品では、レバー、ほうれん草などに多く含まれています。