プロテインはタンパク質を凝縮した粉末状のサプリメントです。タンパク質は筋肉や内臓などを作るうえで必要不可欠な物質なので不足するとトレーニング効果が思うように発揮できなくなってしまいます。
そこで効率的にタンパク質を摂取できるサプリメントがプロテインなのです。
食事で十分にタンパク質が摂れていない場合などにプロテイン飲むことでその不足分を補い、筋トレ効果の向上（筋力アップ、筋肥大）、スポーツマンにとっては技術力の向上にも役立ちます。
関連用語 ： ホエイプロテイン、ガゼインプロテイン
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