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ボクシング効果
ボクシングには、試合に出て実力を発揮するため、もしくは自己のボクシング能力向上のために練習により技術を身につけ、必要な体力をつけるボクシング効果とボクシングというスポーツを通じてシェイプアップや筋力アップなどの健康維持・増進につとめるシェイプアップ効果の２つがあります（当サイト独自理論による分類）。
広い意味において、この２つをボクシング効果といいます。
いま注目を集めているのがシェイプアップ効果であり、ボクササイズという名のもとにシェイプアップ効果を期待して、女性、男性を問わずボクシングを始める人が増えています。
なぜ、今このように注目を集めているのかというと、まず１つにボクシングというスポーツをやりながら、同時にシェイプアップや筋力アップもできるという１つで２つの楽しみがあるということ、２つ目にその効果の現れが他のスポーツに比べ歴然たる差が生じているからだと思われます。
また、なぜこのような効果があるかというとボクシングが全身の筋肉をトータルに使い、引き締めるべきところは引き締めるというバランスのとれた肉体をつくることに優れているからです。
トレーニングページで、このような効果が期待できるボクシングの基本トレーニングを紹介していますので、実際にトレーニングを通じて効果の程を試してもらえればと思います。
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