炭酸飲料

炭酸飲料は、骨を溶かすなどと言われていますが、これは何ら根拠はないようです。ただし、炭酸飲料によってカルシウムの吸収を阻害したり、筋肉疲労を起こしたりと、マイナス面があることは否定できません。そのためトレーニングをしている人は、過剰に炭酸飲料を採ることは控えておいた方がいいですね。