フリーハンドトレーニング
器具やマシンを利用せず、からだ１つで行う筋トレ。器具を使うトレーニングに比べからだを痛めることが少ない。筋トレコーナーで紹介しているトレーニングがフリーハンドトレーニングの一種。
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