体幹筋
体幹筋とは、からだの幹となる筋肉で”腹筋や背筋”のことを差します。スポーツをやる上で体幹筋はパワーを生み出す重要な筋肉の１つです。腕や肩の筋力アップだけでなく、体幹筋も効果的に鍛えていくことが大切です。
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