コンセントリック
筋肉が収縮する運動のこと。鉄アレイを例にすると、下がった腕を上へ持ち上げるときがこれに当たります。筋肉に刺激が与えられるため筋肥大につながります。
スポンサーリンク
筋トレ用語集一覧
- ■アイソメトリック
- ■エキセントリック
- ■ウエイトトレーニング
- ■基礎代謝(きそたいしゃ)
- ■コンセントリック
- ■体幹筋
- ■鉄アレイ(鉄亜鈴)
- ■ダンベル
- ■BIM(肥満度判定)
- ■RM(最大反復回数)
- ■オールアウト
- ■インナーマッスル
- ■筋繊維
- ■超回復
- ■インターバル
- ■骨格筋
- ■自重トレーニング
よくある質問
レベルアップQ&A
掲示板
用語集