主働筋と共働筋
例えば、腹直筋を鍛えようと腹筋運動を行った場合、主に腹直筋に負荷がかかる訳ですが、その時に腰し回りの筋肉や支えている足の筋肉も動員されます。
このように重点的に負荷のかかる筋肉、この場合は腹直筋を主働筋、それを支えたり、助ける役目をするのが共働筋と言われます。
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