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ステップインを鋭くするには？
Ｑ質問者：takeさん
ステップインを鋭くするにはどうしたらいいでしょか？
やはり、ロードワークやスクワットぐらいしかないのでしょうか？
Ａ解答者：管理人
やはりステップインを鋭くするには、ロードワークやスクワットを行うことが、筋力的そして筋持久力的には効果的ですね。
また、ロープスキッピングを２ラウンド（計７分）続けて跳んで、足の筋持久力を鍛えることも効果的です。あと、技術的なことでは、マスボクシングで相手にジャブかストレートを打ってもらい、それをかわしながらステップで相手の懐にもぐりり込む方法も筋力アップと共にステップするタイミングや距離感を身に付けるのに効果的です。この場合、相手には同じ位置で打ってもらい、自分はそれに合わせてステップインして、直ぐにバックステップで戻るということを１ラウンド繰り返します。
また、１ラウンドの途中途中で、ジャブやストレートを交えてもらえば、単調にならなくて済みます。
ステップを鋭くするには、筋力と共にそのタイミングや適切な距離感をつかみ、そして１ラウンドの間、疲労を極力抑えて動ける足腰を養うことも大切だと思います。