脚の怪我でロードワークができない　ボクシングトレーニング実践サイト　ネット De Boxing

スパーリングをこなせるくらいのスタミナを十分につけたいのですが、現在、足を怪我しているためロードワークが出来ません。走る事以外で効果的なスタミナのつけ方があれば教えて下さい。

足を怪我して、走ることができないということですが、走ること以外での効果的なスタミナアップで思い付くことは水泳です。もし、足を水に付けても大丈夫な状態であれば効果的なスタミナアップになるのでぜひやってもらえればと思います。

私は足を怪我した状態で泳いだことはありませんが、足を水に入れることさえできれば、体に浮き袋を付けた状態で腕の力を使い泳ぐことは可能だと思います。ゆっくりでいいので長時間行なえば必ず効果があります。とりあえず、足を怪我していてもできる可能性がある運動で、それがスタミナアップにつながるものは、水泳しか思い付きません。

知識不足でこの程度しか、提示できなく残念ですが、少しでも参考にしてもらえれば幸いです。