効果がなかなかでてこない
腹の筋肉などは結構鍛えられていくんですけど、 うでの方は全然きたえれません。
毎日、腕立て伏せ５０回はしているのですがダメダメです。
トレーニングしているけど、なかなか効果が出てこないというのは、やはり辛いところですよね。私も、トレーニングすればするほど、腹筋はメキメキ付いてきたんですけど、腕はほっそりしたままで苦労したことがあります。
考えられることは、筋肉の部位（腹筋、背筋、腕）によっても、人それぞれ効果の現れにばらつきが存在するということです。
そのため、腕の筋力アップの効果が腹筋の効果の現れに比べて現れにくいことが上げられます。
しかし、トレーニングをしていれば、見た目には効果が出ていないように見えても体のなかでは、必ず変化が起こっています。
そして、効果の現れるペースは遅くても、ある時、急速にのび始める時期があります。
つまり、ボクシングマンさんの場合は、腹筋の効果は現れるのが早かったが、腕はなかなか現れにくいというのが１つ原因として上げられます。
実際のトレーニングを見ていないので、あくまで原因の１つとして考えておいて下さい。
私の場合も、この例に当てはまり、トレーニングをし始めてから３ヶ月ほどから効果が現れ始め、筋肉の形が浮かび上がってきました。これは、個人差があるので、この時期から必ず効果が現れ始めるとは明言できませんが、体の中では何らかの変化が起こっていることは確かです。
また、気付かないうちに疲労がたまってしまっているために、効果の現れが、阻害されていることも原因の１つとして考えられます。もし、可能ならば１日おきの筋トレを実践してみてはどうでしょうか。
１ヶ月ほど、１日おきで行って、効果の現れがどの程度なのか様子を見てみることが必要な気がします。
しかし、ジムに行っていたらなかなか、筋トレをはぶくということは難しいところですよね。
もし無理な場合は、回数を極端に減らすなどの方法で対処してみてはどうでしょう。
もし、こちらの方が原因だった場合は、最初に説明したことは、通用せず、効果がないわけではないですが、疲れの上に疲れを重ねることとなり効果は薄くなってしまいます。
一見、遠回りにも見えますが、最初に説明した原因が違っているのに続けてしまうよりは、大幅に効果の現れが短縮できるので、こちらの方から様子を見てみるのが先決かと思います。
実際どうゆう状況でトレーニングをしているのか見ていないので、この程度の原因しか思い付かず、参考になるか分かりませんが、こういう原因も考えられるということで理解してもらえればと思います。