「栄養・食事」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決!

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栄養・食事

効率が上がる筋トレ方法、または食事のアドバイスをお願いします

まだ筋トレを始めて2週間程度のコルドです。自分の一日の過ごし方を下記に説明しますので、効率が上がる筋ト…

カプサイシンは摂取するだけで痩せるの?

カプサイシンは摂取するだけで痩せるんですか?それとも摂取してから運動をした方がいいのですか?…

身長を伸ばすには昼寝でもいい?

長をのばすには、栄養面と、よく寝ることと聞きますが、昼寝でもいいのでしょうか?どうしても夜は塾や親の仕…

大食いの人は太ってない・太らない人が多い?

この前大食い王選手権という番組を見ました。なんか、どでかいパン7斤を食べた後に蕎麦30人前を食べて、そ…

腹筋は強いのに割れていない・・・

自分は学校の身体能力テストみたいなものでも、腹筋はけっこういい成績なのですが、腹は割れていません。…

ボクサーは試合後はたくさん食べるのですか?

ボクサーの皆さんは試合前になると減量なさりますよね。試合が終わったあとは好きな食べ物をモリモリ食べてい…

昼の弁当を分けることで減量効果はある?

僕は高校生で学校に通っているんですが、昼の弁当を2回、もしくは3回に分けることで減量効果は得られますか…

アミノ酸を摂る時間帯

アミノ酸のとる時間帯を教えてください。自分は運動の直前しか飲んでいないんですが、朝起きた後や寝る前にと…

骨を太くするには?

骨を太くするにはどうしたらいいですか??もう成長期は終わってるんですが。。。。あと骨格が小さいと山本キ…

骨を丈夫にするにはカルシウム?

Q質問者: カイさん

骨を丈夫にするには、やっぱりカルシウムですかね?

A解答者:kentoさん

カルシウ…

タンパク質豊富な食品

皆さんがタンパク質摂取の為、普段から沢山摂るようにしている食品を教えて下さい。…

ZMAは効果ありますか?

ZMAも使って効果があったという人、いますか?これから摂ろうと思ってるんですが、使ってる人の声聞かせて…

トレーニング後に飲んだ方がいいもの

僕は、ムエタイをやっているのですが、そのトレーニング終わった後、何か飲んだほうが良い物とかってあります…

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