「脛（すね）を鍛える方法」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

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脛（すね）を鍛える方法

Ｑ質問者：デブリマンさん

足のスネが細いので、スネを太くしたいです。
良い運動ありますか？

Ａ解答者：翔さん

カーフレイズと、シーデットカーフレイズ。
そしてつま先を下げ下げする動作。これらを３セットずつしましょう。
回数は６～１２回範囲

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