「レッグカールで足が速くなりますか？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

レッグカールをして腿の裏側を鍛えると足が速くなるのですか？今は５０キロしかあげれません。

足の速さをあげたいのならハムストリングスだけでなく下腿も鍛えましょうね。
ですが、走るのは全身運動なので全身を鍛えましょう。
わたしが以前中学生の陸上競技大会を見学に行ったとき
『腸腰筋を鍛える』
といった意見もありました。

ハムストリングスが強化されると足は速くなりますよ。

ボクシングの踏み込みも速くなります。