皆さんがタンパク質摂取の為、普段から沢山摂るようにしている食品を教えて下さい。
鳥の胸肉をよく食べますね、定番ですが 笑 あとはいわしの缶詰とかも結構タンパク質が多いですよ。カロリーも高いですけどね……
ゆで卵です。