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筋肉痛でも毎日サンドバックしてもいい？
Ｑ質問者：アインシュタインさん
サンドバッグ打ったら筋肉痛になりました。でも毎日それはした方が良いんですよね？
でも筋肉には悪いんですよね？そこら辺分かりません。
あと筋トレもしてるのですが，サンドバッグでの筋肉痛のときに筋トレはしていいんですか？
Ａ解答者：翔さん
>> サンドバッグ打ったら筋肉痛になりました。でも毎日それはした方が良いんですよね？でも筋肉には悪いんですよね？
毎日して構いません。慢性的な刺激を与えるんですから
>> そこら辺分かりません。あと筋トレもしてるのですが，サンドバッグでの筋肉痛のときに筋トレはしていいんですか？
筋トレをするなら、サンドバックを前日に軽くするとかして疲労を残さないほうがいいですね。それか練習の後にしてもいい。どの道なれたら筋肉痛はあまり起こらなくなりますよ。
Ａ解答者：kentoさん
まずは筋トレのこととか考えない方が良いですよ。
多分あと３ヶ月もしたら慣れて筋肉痛もならなくなってくるでしょう。
そしたら筋トレをして、さらなるパフォーマンスアップです。
とにかく今はボクシングの練習に力を注いだほうが良いですよ。（筋肉痛のときは筋トレは休みましょう）
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