陸上の末次選手やスピードスケートの加藤選手に見られる扁平足のように、足底筋を鍛えるにはどんなトレーニングをしたらいいですか？

彼らは足首に相当な負担がかかるので自然と発達するのだと思います。慢性的に刺激を与えつづけるとオーバーワークを引き起こしていても体はそれに適応し発達します。ですから、マラソンランナーのカーフ、スピードスケート選手の大腿筋など素晴らしく発達していますよね。

ここの場合、足に負担がかかれば発達すると思うのでスクワットなどするのもいいですね。重たい重量で負荷を物理的に与えたり、長時間の運動で慢性的に刺激するのもいいと思いますよ。私も、昔はとても人に見せられるものではなかったのですが、高重量のスクワットなどをやりこんでいたら不思議と足までがっちりしてきました。他にはカーフレイズなどのトレーニングも有効だと思いますよ。