「 インナーマッスルの鍛え方を教えて下さい」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

インナーマッスルの鍛え方教えてください！

高回数の運動で強化されます。

ピラティスをおすすめします。
ピラティスはインナーを鍛えられるし、体のゆがみを治したりする効果も在るようなので、健康になれるはずです。
私も主に腹と脚のものを行っていますが、ウエイトとはまた違った刺激がきていい感じですよ。