「 拳立てが一度もできない・・・」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

拳立てが一度もできません。拳が痛くて腕を曲げるまでいかないのですが・・・。弱いのでしょうか？

それなら布団の上でやるとかして（それでも重みはかかります）最初は少しづつでいいと思います。

ただ、ボクサーであれば、拳立ては必要はないと思います。

（１）サンドバック（グローブ付き）でも鍛えられます。
（２）ボクサーは試し割りはやらない。
（３）拳の骨と膜は鍛えるとしても別物です。