「 筋トレ初心者はまず何からやればいいのか？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

筋トレを始めようと思うのですがまず何からやればいいのかとかぜんぜんわかりません！
毎日暇なので効率よく筋肉がつき・脂肪の燃やせるやりかた教えてください

持っている器具、状況（ジムに行けるか、等）、どのような身体になりたいかなどで行うべき方法は異なります。
まあしかし、トレーニングを始めるのならば、自重エクササイズからはじめたらどうかと。プッシュアップ、バックエクステンション、クランチ、スクワットなどですね。限界回数×２～３セットくらいがいいでしょうね。