「腹を殴って腹筋を鍛えることは可能？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

テレビで腹を殴って腹筋を鍛えるという人がいたんですが、殴るだけで鍛えられるものなんでしょうか？

たしかにそのような鍛錬法が伊賀か甲賀の忍者の鍛錬法にあるそうですが、他のトレーニングをやってその上で外的衝撃への耐性をつけるためにやっているのではないかと。
なので、メニューに加えても構わないが、他の腹筋もやった方がいいのではないかと。