「サンドバックを殴ると拳が痛い・・・対処法はありますか？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

サンドバックを殴る時、拳が痛くて困ってます。
どうすれば拳が堅くなりますか？
あとパンチはどの辺の指で当たるのがイイんですか？
アドバイスお願いします。

拳立てが一般的でしょうね。
ボクシングなどのパンチでは人差し指と中指の部分が当たりますね。

悩みが > サンドバックを殴る時、拳が痛くて困ってます。

質問が > どうすれば拳が堅くなりますか？　

＜１つの可能性として＞
私の想像では、バンテージの巻き方が関係していると思っています
巧く巻けずに隙間が空きすぎると、膨らんでグローブに手を入れる
事自体がキツクなったり、グローブの内部でずれて、指の一部の部分だけ膨らんでしまいます。

そうすると、拳の一部分だけで衝撃を受けるようになってしまいます。同じパンチを打っても、狭い面積で受ければそれだけ衝撃を大きく受けます。