「腕立て伏せ以外の胸筋の鍛え方」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

胸筋を鍛えたいんですが腕立てがやれなくて・・・他には無いでしょうか？

アイソメトリックがよいかと。
両手の手のひらを合わせて胸の前で押し合うアレです。

まずは、膝を曲げての腕立てから開始してください。