「ナローグリップベンチプレスで主に使う筋肉は？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

ナローグリップベンチプレスの主要筋は大胸筋か三頭筋かどっちなんですか？

やり方にもよるが，主に主要筋は大胸筋内側。あと三角筋前部と上腕三頭筋。

三頭筋ですね。