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減量の時、水はいっぱい飲んでもいいの？
Ｑ質問者： ハーデルさん
減量の際、水っていっぱい飲んでもいいものでしょうか？
水分は30分で排出されるらしいので、空腹を紛らわすためにいままで飲みまくってたんですが最近疑問に思ってきたので質問してみました。
走った後や風呂上り、そして空腹時に飲みまくってます。
どなたかレス頂けたら幸いです。
Ａ解答者：dantesuさん
減量の目的・度合いによります。
選手でない人であれば、発汗量に応じて積極的に飲む事を勧めます。
選手として計量前であれば（もはや脂肪は少ないはずなので）
水も節制した方が良いです。計量後は迅速に水分補給します
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