「ストリクト、ドロップ、パーシャル・・・って？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

ストリクトとはどうやってやるんでしょうか？
あと、全範囲動作のドロップやパーシャルなどはどうするんでしょうか？

（１）ストリクト＝動作をゆっくりとする事
（２）全範囲とは稼動域をフルに使う。つまりその動作をするうえで出来る限り動作をフルでする事です。
（３）ドロップは限界に達したところでインターバルを置かずにすぐに重さを減らし動作を減らしながら運動を延長する方法です。
（４）パーシャルとは決められた稼動域で動作をする事。つまり全範囲ではなく3分の1などの決まった少ない範囲で運動すると言う事です。