「身長の伸びに悪影響しない筋トレ」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

僕は全身を使う格闘技をやっています。寝技、投げ、ジョイント、打撃、合気を使います。
先日投稿したところ、関節を使わない筋トレなら成長や身長の伸びは止まることは無い。との御返事を頂きました。
具体的にどのような筋トレをすればよいのでしょうか？

極端に強い負荷をかけない限りは心配ありません。
腕立てなどの基本的種目をするだけなら問題ないですよ。