「クランチ（腹筋トレーニング）の回数」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

クランチは、限界何回すればいいですか？

腹はやはり高回数で鍛えるといいようです。しかし、重りを加算して１０RM程度で限界に来るような方法もとると更に効果的だと思いますよ。