「腕立てをやると胸筋が付く？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

突然なのですが、腕立てをやると胸筋が付くのですか？
ちなみに私は毎日（日曜日だけは筋肉を休めています）腕立て200回を2セットと30回を3セットに腹筋やブリッチ、階段ダッシュをやっていて胸筋が付いてきたような気がします。（見た感じですが…）

腕立ては主に大胸筋と上腕三頭筋を鍛えられますが、現在やっている方法では超回復も利用していませんし、筋肥大より筋持久力を鍛える方法になっています。
でかくしたいのなら方法を変えたほうが吉。