「ボクシングを本格的にやる前にやっておくべき筋トレ？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

今、中学３年生なのですが、ボクシングを本格的にやる前にやっておくべき筋トレなど、おすすめのトレーニングはありますか？
あればぜひ教えてください。

筋トレも良いですが，走ることの方が良いと思います。（自分の経験上）短い距離で良いんで毎日欠かさず走ることをオススメします。

筋トレするとしたら，出来ればウェイト使うべきですが，５０回を１セットとしてやるだけで十分効果が期待できます。

腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せをやりましょう。

中学３年生なら過度のウエイトトレーニングよりも、マッスルさんのおっしゃる通り基礎体力トレーニングとして腹筋、背筋、腕立て、スクワットの様な自重トレを積んだ方が良いと思いますよ。

それから、ｋｅｎｔｏさんのおっしゃる通り、２～３ｋｍでもいいから走って足腰や心肺機能を鍛えておくのが一番です。

それと、入門したらジムの会長さんかトレーナーが教えてくれると思いますが、自分のバンテージとシューズ（靴の裏が土などで汚れていないモノ）は用意しておいた方が良いでしょう。