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赤筋（遅筋）を鍛える方法
Ｑ質問者：White Buffaloさん
赤筋を鍛えるためには、どのようなトレーニングをどのようにして、鍛えればいいんでしょうか？
腕立て、腹筋など色々ありますが、詳しく教えてください。
よろしくお願いします。
Ａ解答者：kentoさん
高回数低負荷のトレーニングが良いでしょう。
Ａ解答者：弟子さん
赤筋⇒遅筋
なぜ赤筋と呼ばれるか。
確かヘモグロビンの色だった気がします。
まぁそれはどうでもいいですが。
赤筋を鍛えるにはやはり持久運動でしょうね。
筋持久力系のトレーニングなどが良いでしょうね。
kentoさんの言うとおり
低負荷高回数もいいでしょうね。
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