「ダンベル１０キロだけで筋肥大は可能？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

ダンベル１０キロだけで全身を筋肥大することは可能ですか？

超一流のボディビルダーは出来るらしいです。
しかしそれは「効かせる」技術なので，瞬発力や持久力は落ちてしまいます。
やっぱりもっと重いウェイトを買うか，ジムに通うかしないと筋肥大は難しいかも知れません。