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砂袋を地面に倒して殴る方法でパンチ力は上がる？
Ｑ質問者：討慶さん
砂袋を作ったのですが、置く場所が小さすぎて置けなくなってしまいました。やむ終えず、地面に横に倒してパウンドの状態で殴っていますｗ
これでもパンチ力は上がりますか？軍手を１枚つけてやっています。
Ａ解答者：僕、ボクサーさん
こんにちは。
何もしないよりはパンチ力が付くでしょうが、他の方法を検討される方が良いと思います。（拳を痛め易い等の理由です）
まず、
おそらく”サンドバック”を和訳して、砂袋という発想をされたのだと思いますが、サンドバックの中身は砂ではありません。
市販されている物の中身は布です。砂だと硬くないですか？
＜他の方法＞
そもそも【パンチ力】とは何か、自分に手に負えるレベルまで細かく分解・整理してみましょう。漠然と捉えていても、狙いが漠然としたトレーニングしかできないでしょうから。
【技術】
・拳で急所に正確に当てる技術（＝タイミング・動体視力・握り）
→自慢のパンチも、当たらなきゃ相手に認識すらされません。
・腱（全身のバネ）を反動させて打つ（＝パンチの技術）
→身体の各部を連動させると力が倍増します。
【身体】
・筋肉を収縮させるスピード（＝瞬発的な白い筋肉の量）
→筋肉の収縮速度は横断面積と比例します。
・体重（体重移動）
→物理で言う【質量×速さ】の質量の事です。
これらを個別で鍛えたり、総合的に鍛えたりすれば良い訳ですね？
上記は私の理解に過ぎませんし、もっと深い理解をされる方もいると思います。あくまで整理の1例として参考にして下さい。
このように考えるだけでも、砂袋を地面に横に倒してパウンドの状態で殴る以外にも練習法は色々と浮かびませんか？
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