「アウトボクシングで効率的に動けるようになりたい」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

自分アウトボクシングの練習をしているのですが、なんだか対戦相手より以上に体力を消耗してしまいます。
アウトボクシングって他のスタイルより動き回る分疲れるんでしょうか？
どうすれば効率よく動けるのか教えてください。

もちろん疲れますよ。効率がいいとかはもう自分のしっくり来たスタイルを見つけるかトレーナーなどにおしえてもらうのが一番です。

最小限の動きにする事と体重を減らす事です。普段の練習が攻撃一辺倒になっていないかも確認する必要があります。

最小限の動きにするには相手の攻撃をより早く正確に読む事が大事です。経験がものを言いますので実戦を重ねる事が必要です。

ボクシングに必要な体力で一番大事なのは脚力と持久力と言っても過言ではありません。同じ程度のジムワークをこなしているライバルに差をつけるならば最も手っ取り早い方法は走り込みです。技術や理論は分かっていてもそれをこなすだけの体力と続ける事のできる持久力がなければ実現はしません。

1kgの減量でどれほど楽になるかは走っていればすぐに分かります。