「パンチを避けられるようになるトレーニング」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

相手のパンチを避けられるようになるトレーニングを教えて下さい。

僕の場合は目が悪いので、相手の肩の動き、呼吸、タイミングなどその場にあった条件で相手の動きを読みます。
動体視力をあげるには車に乗っている時、外に立っている物（標識など）を見たり、数を数えたりしてます。

まず、両手の親指を立てて目の前に並べます。
次に、左手を遠ざけていきますが、最初は近くでＯＫです。
上から見た図↓ （左）が左手、（右）が右手を表す）

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 （左）
　　　　　
　　　　　　　　　－これを→
（左） （右）　　　　　　　　　　　　　　 （右）　
　　（顔）　　　　　　　　　　　　（顔）

そして、両手の親指を交互に見る。
このときに重要なのが、親指が確実に見えてから（ピントが合ってから）もう一方の親指を見ること。
遠近のものをすばやく見る練習をすることによって、ピントスピードが鍛えられ、放たれたパンチにすばやく反応することができるようになります。
慣れてきたら、両手の距離を離していけばＯＫです。
わかりにくい説明ですんません。