「背中の筋肉を発達させたい」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

こんにちは、トレーニングジムへ通うようになって３週間が経ちました。
胸は、発達してきたんですけど、背中がぜんぜん付かないんです。
やってるトレーニングは、チンニングを順手と逆手１０回を３～４セット、ローイングを４２～４６キロに設定し１２回３セット、ラットプルダウンを４０キロ１２回３セット、これらを週に２～３回してます。
腰のトレーニングも一応やってますが、なにか欠けてる所などありましたら、教えてください。
理想としてる体は、五味隆典選手です。

背中を発達させたいという事ですね。
まだ効かせる事ができないんだと思います。この場合回数を１２～２０回と高回数に切り替え自分が意識できる種目を取り入れ背中を意識する練習をすることですね。