「筋肉全般を器具なしで鍛えられますか？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

僕はバーベルやケーブルがないんですが、筋肉全般を器具なしで鍛えられるものでしょうか？
プッシュアップをナローにしたり、スクワット、普通の腹筋などではやはり不十分なのでしょうか？

お金を貯めればダンベルくらいは買えそうなんですが、買うべきですかね？

もし器具なしでも鍛えられるなら、その方法または記載されてるサイトを教えていただければ大変助かります。

遅筋を鍛えるのなら自重でいいです。

筋力の向上、筋肥大を望むのならダンベルがあったほうがいいですね

確かに物凄く不十分ですね。筋肥大や筋力向上には期待することはできません。
ダンベルくらいは必要でしょう。

サイトでは筋肉物語って検索してみてください。いいサイトがあります。