「筋トレの翌日、階段を楽に上れる」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

例えばレッグプレスをやった翌日、やってない日に比べ、階段なんか楽に上れちゃうのですが、なぜでしょうか。

それはトレーニングで筋肉が疲れ傷ついているので体が無駄な力を出さないようにコントロールしてるからです。