「握力を鍛える時の回数」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

握力を鍛えるためにハンドグリップをしてるんですが、どのくらいの回数を限界までやったらいいですか？

ハンドグリップではありませんが、自分は、物干し竿を使い片手で素振りしています。
最初は短めに持って素振りします。きついですがかなり鍛えられます。
最初は両方を５０回ずつはじめて、慣れてきたら10回ずつ増やしたり長めに持つと効果的です。

自分は15㎏のハンドグリップを 50×2セットやってました。