「クレアチンのローディング期間について」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

過去ログなどでクレアチンは毎日１回摂り続けると１ヶ月経つとクレアチンレベルがＭＡＸになるのでローディング期間は必要ないとありましたが、１日１回の摂取だと１ヶ月で３０食、
一方ローディング期間を５日設けると１ヶ月で５日×４食＋残り２５食で計４５食になるので、前者と後者では全然摂取量が違うので同じクレアチンレベルにならないと思うですが？
どうなんでしょう？教えて下さい。

私もあまり知識が豊富ではないので下手な事は言えないのですが自分の考えだけを述べさせてもらいますね。

サイバーダムさんの理論んでいくと
３０食摂った場合のクレアチンレベルと４５食摂った場合のクレアチンレベルが同じとは思えない。

との事ですね。

以下は私の考えです。
１-３０食で既に体内のクレアチンレベルがＭＡＸでありそれ以上の摂取を行うと効果を体感しづらくなる。

２-１より、４５食とっても既にレベルがＭＡＸに到達していては無意味であり有害。

３-以上より、だからローディング期はいらない。

という事だと思います。