身長が10ｃｍ小さく体重が10キロ軽い相手に・・・
スパーで自分より身長が10ｃｍ小さく体重が10キロ軽い相手とやったのですが、なんだかスピードで押し込まれた感じになってしまいました。
やはり体重が軽い人の方がスピードはあるんですかね？パンチも動きも？
あと中に入られないように無駄にジャブを打っていたら自分がばてばてになってしまいました。
こういう場合無駄なパンチを打たず対処する方法はありますかね？
ちなみに自分は身長177センチ体重65㌔です・なんだかかなり情け無い気分です
おそらく相手を甘く見ていたのではないかと思います。大した事のない相手なの打ち負かしてやろうとか、当りさえすれば負けるはずはない、なんて考えはなかったでしょうか。確かに一般的に軽いウェイトの方が動きが良い（スピードがある）といえますが語も羅さんのウェイトでスピード負けする事はないはずです。（身長が大きいのだからこの位のスピードで良いのだという意識があるのではないでしょうか）スピードで負けないように意識を変えて練習してください。以下は以前書き込んだアウトボクシングのコツです。参考にしてください。
アウトボクシングとは試合中の作戦と捉えてください。さて、距離を詰められるのはステップのスピードが相手よりも遅いか、大きく円を描くように移動する技術が未熟だからです。（もしくはどちらも）また、守勢一方では良くないのではないかという迷いがあるのかもしれません。何にしても中途半端は一番良くありません。極端な話、避けるときは相手に背中さえ見せなければ走って逃げ回っても良いのです。
とはいえもちろん終始逃げ回るわけにもいきませんので攻撃するときのコツを提案します。まずは一発目を正確に当てる事です。（これをはずすと大抵入り込まれてしまいます、その場合も慌てずクリンチで対処します。）打ち気に逸っている相手はそれ程防御に集中していませんから手数にごまかされる事のないように（距離さえ保っていれば何発打たれても当たる事はないのです。）冷静に狙って強めのパンチを出来る限り遠い間合いで当てる事を心がけましょう。下がりながらのパンチはたとえ当たってもウェイトが乗っていないのでダメージを与えられず相手を止める事ができません。相手の踏み込みよりも速く下がって遠い間合いから迎え撃つように踏み込んで打つ必要があります。次に一発目を上手く当てても簡単に決めようなどと思わず足を使って少し様子を見ることです。（序盤で足を止めた打ち合いをするのはリスクが大きいからです。）相手か嫌になり手数が減ってくるまでこれを続けます。ここまで来ればおそらくあなたのペースになるはずです。そこで良いパンチが当たったら詰めに入ればいいのです。
また、上を目指すのであればインファイトでの武器も1つ2つ持っていなければいけません。しっかりと肘をたたんで固定し振りぬくフック（右でも左でも構いません。）頭から突っ込んでくる相手に有効なアッパー（上だけでなくボディーにも打つ練習をしましょう。）などです。
逆にとられることが多いですが、アウトボクシングするには勢いや手数、空振りの強打などに怯えることなく冷静さを保つための強い意思（心）が必要です。