「筋トレメニューの改善点をご指導下さい」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

過去ログなどを参考に、自分なりに作ったメニューです。
改善点やコメントをお願いします。

【メニュー】
１日目→胸・肩・三頭（筋肥大）＆　下半身・腹（プライオor持久力）
２日目→背中・僧坊・二頭・前腕（筋肥大）
３日目→下半身・腹（筋肥大）
４日目→休養（首・拳）
５日目→胸・肩・三頭（プライオor持久力）
６日目→背中・僧坊・二頭・前腕（プライオor持久力）

※週５で有酸素＆ボクシング
　プロテイン、ＺＭＡ、クレアチン、摂取。

とても僕のメニューに似てるよ。自分で良いと思うのなら，３ヶ月はやってみてはどうでしょう？それで効果があるかないかわかります。いいメニューです。