「三角筋、僧坊筋、広背筋はパンプアップする？」についての質問一覧 - 筋トレやボクシングの疑問、悩みを解決！

三角筋、僧坊筋、広背筋は筋肥大トレした後、筋肉がパンパンな状態になりにくいですよね？

ですね。回数多めにやったり工夫すれば良いと思います。

それは個人差があるから断言できません。
やり方。要するに自分に効く種目を優先してストリクトでトレーニングすればパンプしますよ。
トライセット、ジャイアント、フォースト、ネガティブなんかを使うといいですね。
また事前疲労させて８～１０、１０～１２、１２～１５ＲＭって感じでレップ数増やしていけばパンプはします。